Cara Kurangkan Rabun dan Silau Mata

Rabun dan silau mata? mesti ramai dalam kalangan kawan² zati ni yang mempunyai masalah rabun dan silau mata ni kan.

Rabun ni pada awalnya mungkin bermula dengan sedikit je, tapi makin lama maka meningkat. Itulah masalah besar orang² yang pakai cermin mata kan. Selalu sakit kepala, alih² bila check power kaca mata dah naik, kena tukar. Kos buat kaca mara ni boleh tahan mahal juga.

Risau kan bila setiap kali buat check up mata, power makin naik dan silau makin tinggi.

CARA KURANGKAN RABUN DAN SILAU MATA

Haa..korang jangan risau, masalah rabun dan silau ni masih boleh diatasi sebelum makim teruk. Meh zati share beberapa cara untuk kurangkan masalah rabun dan silau ni.

1) Senaman Mata

Mata juga seperti otot² yang lain, semakin lama akan jadi semakin lemah. Buatlah senaman untuk atasi masalah penat mata ni.

Senaman mata yang boleh kita buat ialah pejam dan celikkan mata berulang kali dengan pantas dan pusing mata ke atas, ke bawah, ke kiri dan ke kanan dengan pantas.

2) Elakkan Aktiviti yang Memberi Ketegangan kepada Mata

Kurangkan aktiviti yang boleh memberi ketegangan pada mata sepertu permainan video. Hadkan aktiviti begini kepada tidak lebih daripada 1jam dan hanya 2 kali seminggu.

Elakkan membaca atau melihat skrin komputer, telefon bimbit dalam cahaya yang samar atau gelap. Dalam keadaan ini, kita akan memaksa mata untuk lebih fokus dan boleh meyebabkan ketegangan.

3) Rehatkan Mata

Setiap 10 minit selepas menggunakan  komputer atau membaca, rehatkan mata dengan melihtat objek lain seperti pokok. Fokus sekejap kepada objek tersebut sekurang-kurangnya selamat seminit.

4) Ambil Nutrisi yang Cukup untuk Mata

Antara makanan yang berkhasiat untuk mata ialah makanan yang kaya dengan beta cerotene dan Vitamin A seperti lobak merah serta sayur sayuran hijau.

Amalkan supplement juga bagus untuk kurangkan masalah rabun dan silau mata. Zati cadangkan korang amik vitamin Shaklee iaitu Carotomax. 

Kenapa Carotomax??

👉Carotomax tinggi dengan Vitamin A dab Beta Carotena yang diperlukan oleh mata untuk sihat. 

👉Vitamin A penting untuk retina kita terutamanya di waktu malam. Kekurangan Vitamin A boleh menyebabkan masalah okular.

👉Carotomax membantu mencegah kekeringan dalam mata.

Dah ramai yang berjaya kurangkan masalah rabun dan silau mata dengan Carotomax Shaklee ni..mereka dah..korang?? Jom²! 😘

TESTIMONI

Untuk dapatkan Carotomax Shaklee korang boleh hubungi zati di :

Wssap/sms/call: www.wasap.my/60139072256

FB :Nurul Izarti Asri

IG : zati_pengedarshakleeseremban

Email : nurulizartiasri@gmail.com